1、甜瓜
热量：25大卡/100克
西瓜含糖量尽管高 ， 但100克含有热量仅25热量 ， 在其中含有很多的维生素 ， 有比较强的抗氧化的作用 ， 吃一点反倒有好处 。
2、香瓜
热量：26大卡/100克
1个香瓜约200克 ， 可食部位约156克 ， 1个香瓜热量大约为41热量 ， 热量极低 。因而香瓜较为适合减肥者 ， 香瓜含有维生素 ， 还能够加快血液循环 ， 促进消化 。
3、番木瓜
热量：27大卡/100克
番木瓜中含有木瓜酵素 ， 这种木瓜酵素不仅可以分解蛋白质、糖原 ， 还可分解脂肪 ， 从而降低脂肪的沉积 。同时现代科学发觉 ， 番木瓜中含有一种水果酵素 ， 能消化蛋白质 ， 能够帮助人体对食材开展消化吸收 。
4、草莓苗
热量：30大卡/100克
草莓苗中含有阿拉伯胶和丰富膳食纤维素 ， 能够促进消化 ， 顺畅排便 。草莓苗含有一种叫天冬氨酸物质 ， 能够自然而轻缓地去掉身体内的“粉煤灰” ， 具备美容养颜的功效 。
5、凤梨
热量：32大卡/100克
【热量低的水果排行榜 十大低卡水果 热量低的水果排行榜 十大低卡水果排行榜】凤梨归属于酸性水果 ， 能够润肠和促进消化 ， 再加上凤梨含有水果酵素能有利内毒素溶解 ， 推动排水管道 ， 因此合适减肥瘦身群体服用 。但是吃凤梨尽量不要在饭前吃 ， 由于他会伤身 ， 因此一定要先吃点东西垫垫胃才可以服用 。
6、柚子
热量：33大卡/100克
柚子品味的时候会酸酸甜甜含有一点苦 ， 这类苦涩味成份是一种黄酮素所带来的 ， 别名是“柚甙” ， 能够起到加快新陈代谢的功效 。因而柚子具有非常好的减肥瘦身 。
7、青柠檬
热量：35大卡/100克
青柠檬的热量是很低的 ， 青柠檬中含有的柠檬酸钠可以促进胃里蛋白分解酶分泌 ， 具备极好的促进消化作用 。含有的丰富维生素C ， 也是女性美容必不可少的成份 。
8、菠萝蜜
热量：41大卡/100克
菠萝蜜果子营养全面 ， 含有人体必需的维他命C、胡罗卜素、尼克酸、不饱和脂肪等维他命 。及其易被人体消化的钙、铁、镁等营养成分 。菠萝蜜水果汁、外果皮及茎所含有的胰蛋白酶 ， 能够帮助蛋白质的消化 ， 能溶解鱼、肉 ， 适宜吃了美餐后服用 。
9、大樱桃
热量：46大卡上下/100克
车厘子的糖分低 ， gi值也很低 ， 归属于低卡低升糖新鲜水果 。而且大樱桃中含有丰富多样的纤维 ， 能够促进肠胃的蠕动 ， 加速食物的消化 ， 因而 ， 适当吃樱桃能够起到协助减肥瘦身和促进消化的功效 。
10、苹果公司
热量：50大卡上下/100克
苹果公司含丰富多样的阿拉伯胶和膳食纤维素 ， 能促进消化 ， 缓解便秘状况 ， 排除体内毒素 ， 消水肿状况 。而且苹果的产品gi值也极低 ， 适宜减肥瘦身服用 。
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