板栗 ， 又称栗子，是生活中常见的食材，听说栗子补肾的，栗子一天吃几个补肾呢？
【栗子一天吃几个补肾】5-8颗即可 。
板栗性温、味甘，入肾经、脾经、胃经 ， 适量食用板栗对于肾器官的养护很有好处，板栗不好消化，一天吃5-10颗是较为恰当的剂量，板栗味道清甜可口 ， 营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、微量元素等营养成分，除了滋补肾脏外，还具有促进代谢、提高身体免疫能力的作用 。
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