说起牡蛎大家都不是很陌生的吧，是一种很常见的食材，而且营养物质是比较高的呢 。它可以有提高体质的作用，对于安神养心有好处，还可以有滋阴补肾的作用呢，来看看这款好吃的生炒牡蛎的做法吧，可以有提高体质的作用 。
生炒牡蛎
食疗功效:滋阴补肾、养心安神、健脑开胃、抗衰老
营养价值:维生素、牛磺酸、钙、磷
适宜人群:一般人群均可食用，特别是免疫力低下和肾不好的患者 。禁忌人群:虚而有寒者忌食 。
生炒牡蛎所需材料
主要食材牡蛎、甜椒、香菇
生炒牡蛎的做法
1、牡蛎去壳、去肠，入沸水汆熟;甜椒切菱形块，香菇切块 。
2、将上汤、耗油、淀粉兑成芡汁 。
3、油锅烧热，放牡蛎肉、料酒过油炒熟 。加甜椒、香菇、葱、姜、蒜翻炒，用芡汁勾芡即成 。
生炒牡蛎的功效与作用
牡蛎含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用 。甜椒有很强大的抗氧化作用，可抗白内障、心脏病和癌症，防止身体老化，并且使体内的细胞活化，有着非常明显的效果 。生炒牡蛎具有滋阴补肾、养心安神、健脑开胃、抗衰老等多种功效，特别适合女性适用，能改善肌肤衰老状况 。这款食谱可以有抗衰的作用，对于滋阴补肾有好处，还可以起到补脑开胃的作用，对提高体质，安神有一定的效果，同时也可以有抗氧化的效果哦 。大家可以经常吃 。
生炒牡蛎的制作方法以及它的保健效果，上面介绍了 。日常生活中这样的养生食谱可以经常吃，而且牡蛎的价格比较低适合大部分人群食用 。可以促进食欲 。这样的食谱可以有抗老化的作用，还可以安神的哦，所以大家不妨试试吧 。
【生炒牡蛎——滋阴补肾养心安神】
