您好，我想咨询一下，三天快速减肥10斤靠谱吗？
【三天快速减肥10斤靠谱吗】
不靠谱 。
减肥主要的原理，就是要身体消耗的热量（包括基础代谢热量+额外运动热量）大于摄入的热量（摄入的热量必须大于基础代谢），长此以往才能够消耗脂肪、变瘦 。
人体每公斤脂肪大约能够提供7200卡路里的热量 ， 瘦10斤说明要在3天内消耗36000大卡的热量，每天要额外运动消耗12000卡路器，大约是一天蛙泳20小时或者跑步24小时才能达到的 。宣称3天能够瘦下去10斤的方法，可能需要在短时间进行大量且伤害身体的运动量，或者服用一些具有导泻、利尿作用的药物来减少肠道内容物或者减少身体的水分，非常不靠谱 。
推荐阅读
- 皮蛋瘦肉粥能减肥吗
- 未满18周岁不能当主播吗
- 女人喝两个月豆浆效果怎么样
- 如何养成良好的学习习惯与学习方法 8个你应该掌握的习惯
- 什么时候吃石榴最合适
- 蚂蚁搬家的过程按先后顺序
- 八宝粥孕妇可以吃吗
- 天地劫燕明蓉技能搭配攻略 天地劫幽城再临燕明蓉技能选择怎么选
- 如何挑选文胸 如何挑选文胸子最舒适