众所周知，石榴是一种大众化的水果，营养丰富，具有很好的功效和作用 。适量食用对身体有好处 。很多人都喜欢吃石榴，尤其是女性朋友 。那么女性怀孕后可以吃石榴吗？具体来看一下吧！
孕妇可以吃石榴吗？孕妇可以吃石榴 。
石榴含维生素C较多(每100g含10mg)，比苹果、梨高一倍 。具有美容美白、缓解疲劳、提高免疫力、抗应激、促进铁吸收的作用 。
由于怀孕期间荷尔蒙的分泌，皮肤问题随之而来的是更多的斑点和雀斑，所以应该使用维生素C来预防 。
此外 ， 血液中白细胞所含的维生素C可以击退从外界侵入体内的病毒和细菌，所以预防感冒的效果也很好 。
石榴中还含有多种多酚类物质，如单宁、鞣花酸等，具有抗氧化、抑制黑色素生成(防止妊娠纹)、提高抵抗力、预防感冒、改善视力等作用 。
孕妇吃石榴有什么好处？皮肤保养石榴富含维生素C，能有效增强孕期准妈妈的体质，减少病毒感染的机会，保证准妈妈和胎儿的健康；维生素C具有抗氧化、改善肤质的作用，再加上石榴中含有的矿物质、花青素等物质的综合作用 。对于孕期皮肤、肤色变差的准妈妈来说，可以起到抗衰老、美容养颜的作用 。
缓解晨吐石榴含有较多的酸性物质 ， 能增强胃的消化吸收功能 。对于孕期消化能力相对较弱的准妈妈来说，适量食用石榴可以达到开胃助消化的目的，特别是对于早孕反应较大的准妈妈 。可以适量吃石榴或喝石榴汁缓解孕吐 。
改善心脑血管疾病石榴含有丰富的氨基酸和微量元素 ， 能改善心脑血管功能 。对于孕期高血压血脂偏高的准妈妈来说，石榴可以软化血管，降低血脂 。石榴的含糖量比其他水果低 。孕期血糖高的准妈妈也可以适量吃一点石榴，但不能过量，否则会导致血糖升高 。
孕妇吃石榴要注意什么？不要空趴着吃 。石榴中含有较多的酸性物质 ， 对牙齿有一定的腐蚀作用，所以准妈妈吃了石榴后要及时漱口，这样可以减少石榴汁在牙齿中的残留 ， 达到保护牙齿的目的；石榴的酸性物质含量较高，不宜腹吃空，否则会导致胃酸分泌过多，对胃的刺激过大 。
不要和土豆西红柿一起吃 。石榴不能和土豆、西红柿一样吃 。这些食物最好间隔一个小时以上再吃石榴 ， 否则会影响胃的酸碱平衡，不仅不能吸收食物中的营养，还会导致中毒，甚至危及生命 。
不要和含蛋白质的食物一起吃 。【怀孕吃石榴会怎么样 怀孕吃石榴有什么讲究】石榴不宜与蛋白质含量高的食物同食，如海鲜、牛奶、鸡蛋、螃蟹等 。石榴中的酸性物质会与蛋白质发生反应 ， 产生一些不易消化的物质，不仅会降低这些食物的营养价值，还会引起肠胃不适 ， 甚至导致恶心、呕吐等不良反应 。
注意适度 。石榴是一种温性水果 。吃多了会上火 。准妈妈每天吃石榴不宜超过一个，尤其是有感冒、大便干燥等问题的准妈妈 。石榴最好少吃或不吃，否则会加重症状 。
不要吃石榴籽 。石榴籽有一定的营养价值，但对于肠胃消化功能不好的准妈妈来说，最好不要直接吞下，不然会引起肠胃不适 。如果想吃石榴籽 ， 可以和果肉一起榨成汁，这样就不会有消化问题了 。
不要随便吃石榴皮 。石榴皮有一定的药用价值，有助于胃肠道的消炎抗菌止泻 。但是准妈妈也不能随便尝试 ， 尽量在医生等专业人士的指导下操作更安全更有保障 。
石榴吃法石榴单吃有嚼劲，换个吃法和心情也不错 。
石榴可以和酸奶一起吃，还可以做成水果酱做奶昔，配上全麦面包 ， 营养又美味 。
将橙子去皮，撒上盐，再撒上橄榄油，将茴香香草(怀孕期间不允许)和石榴籽混合在一起，就可以做出一道简单又好看的水果开胃菜了！
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