【菱角一次可以吃几个】菱角营养丰富，味道甘甜，菱角一次可以吃几个呢？
10~15个 。
菱角中含有丰富的蛋白质、淀粉、不饱和脂肪酸、膳食纤维等，虽营养丰富，但也不宜多吃 ， 若菱角吃多了，可能会增加肠道的消化负担，从而引起消化不良、腹痛等症状 。另外 ， 菱角性质寒凉，若长期过量食用，还可能会导致脾胃虚寒 。
【菱角一次可以吃几个】菱角营养丰富，味道甘甜，菱角一次可以吃几个呢？
10~15个 。
菱角中含有丰富的蛋白质、淀粉、不饱和脂肪酸、膳食纤维等，虽营养丰富，但也不宜多吃 ， 若菱角吃多了，可能会增加肠道的消化负担，从而引起消化不良、腹痛等症状 。另外 ， 菱角性质寒凉，若长期过量食用，还可能会导致脾胃虚寒 。
