寒性体质由于湿气重，容易使身体发胖 。虚胖的人容易发胖，但也容易瘦下来，因为营养物质都堆积在脂肪里 。那么体寒物质如何减肥更快呢？
寒性体质怎么减肥最快？有一类肥胖的人特别怕冷 ， 尤其是腹部和背部 。这类肥胖多为阳虚 。
阳虚的危害是非常严重的，会造成人体生理活动的减弱和一些下降，导致体内脂肪堆积！
1.推广杨运动 。天气暖和时，多进行户外活动，可以促进新陈代谢，有利于血液循环 。但运动量不宜过大 ， 可以采用快走、有氧等温和的有氧运动 。大量出汗会产生相反的效果 。
2.滋补身体 。预防中年肥胖和阳虚肥胖比较好的方法是补中益气 ， 大致可以分为——
补气方剂:人参、黄芪、白术、甘草等 。
补血方子:阿胶、熟地黄、当归等 。壮阳方:鹿茸、肉桂、枸杞子；滋阴方剂:麦冬、白芍等 。
推荐四君子汤:人参、炙甘草、元胡、白术等 。原药每次服六克，每日一剂；具有补气、益气、健脾的作用 。
3:作息规律，不要熬夜 。阳虚也会有一定的气虚症状，而熬夜会伤阳伤气 ， 也会造成各种伤害 。睡觉前可以用热水泡脚 。
4:饮食清淡，忌重口 。高盐饮食可以说是阳虚湿热患者肥胖的罪魁祸首，并可能导致肿胀、排尿不畅、高血压 。食补要以暖胃健脾为主 。温热的食物可以祛寒，清淡的食物可以保护脾胃 。
5.保持心情舒畅 。
感冒虚胖吃什么最好？吃热性食物以驱寒 ， 如辣椒、生姜、花椒、韭菜、香菇、大蒜、羊肉、狗肉、鲫鱼、虾等 。少吃寒凉的东西，如海带、西瓜、柿子、螃蟹、竹笋、冬瓜、黄瓜、莲藕、甲鱼、绿豆等 。避免喝冷饮 。
另外，还应该吃补气血的食物 。人体的气血都是相互滋生的，气是人体的精气 ， 可以促进血液循环 。气血充足会促进人体各器官的正常运转 。
补气血就是养脾胃 。补气补血的食物有鸡肉、牛肉、红枣、核桃、芝麻、桂圆、鳗鱼、山药等 。
虚胖和真胖有什么区别？真正的胖子是身材匀称的胖子 。这通常是因为吃得太多，运动太少导致脂肪堆积 。脂肪堆积越多，久而久之就会越胖 。
浮肿通常是局部显著的肥胖 。痰湿体质容易虚胖，且由于新陈代谢缓慢，机体代谢功能差，水分在体内停留时间过长 ， 少量活动容易出汗 。这些人大多喜欢油腻和辛辣的食物，通常是腹部、腰部和大腿上的脂肪 。
【体寒体质怎么减肥最快 体寒虚胖吃什么最佳】
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