芒果一天吃几个最合适


芒果中含有多种营养物质,味道甘甜,芒果一天吃几个最合适呢?

【芒果一天吃几个最合适】1~2个为宜 。
芒果中富含蛋白质、维生素及微量元素等,虽有较高的营养价值,但也不宜过量食用 , 一般来说,大芒果一天吃一个就可以了,而小芒果可以吃一到两个 , 若芒果吃多了,可能会加重肠胃的负担,引起腹胀、腹痛等不适,还有部分人对芒果过敏,过量食用容易导致喉咙肿痛、皮肤瘙痒等情况 。

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