最近好喜欢吃香蕉啊，每天要吃好几根，都说香蕉是通便的，晚上吃香蕉能减肥吗？
【晚上吃香蕉能减肥吗】恰当食用有一定的减肥效果 。
晚饭后一个小时时候香蕉是最为恰当的 ， 香蕉中含有大量的水分、膳食纤维、果胶等营养成分，晚饭后一个小时，吃香蕉可以促进肠道的蠕动、加速食物的消化进程、增加粪便体积 ， 有很好的促消化作用，对于食物的分解和营养成分的吸收都是有好处的，因此，晚上是可以恰当食用香蕉的 。
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