吃完早餐多久可以睡觉


您好,请问吃完早餐多久可以睡觉?

建议吃完早餐半小时到一个小时之后再睡觉 。
【吃完早餐多久可以睡觉】一般进食后不建议立即去睡觉,因为刚吃完饭,食物堆积在胃部 , 而且血液也会聚集在胃部帮助消化,不仅会在一定程度上影响睡眠,入睡后消化速度减慢,还会影响消化功能 。一般胃排空要半小时到一个小时 , 建议这之后再睡觉 。

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