您好 ， 我想咨询一下 ， 一周游泳几次能减肥？
建议控制在3-4次为好，每次游泳1小时以上 。
1.减肥需要持之以恒的，而游泳属于有氧和无氧相结合的运动 ， 每周3-4次游泳既能够锻炼身体、消耗热量，又能够塑形，也能够避免因间隔时间过长而出现惰性心理 。
【一周游泳几次能减肥】2.每周游泳3-4次，相当于间隔一天游泳一次 ， 可以给自己一个休息的时间，劳逸结合 。
推荐阅读
- 香油为什么能治痔疮
- 电脑开机显示器黑屏怎么回事
- 香蕉一天最多吃几根
- 荣耀x10拍月亮设置
- 孟子中关于生命意义的句子
- win7删除所有数据恢复出厂设置
- 油脂产品有哪些
- 黑豆芽怎么做好吃 黑豆芽怎么做好吃又有营养
- 抖音的购物服务通知如何彻底删除 抖音的购物服务通知怎么删除