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弹弓瞄准视频 弹弓怎么瞄准图解( 三 )

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弘阳老师说，他练习盯着目标看有一段时间了，但是他并没有像青衣所说的那样，在盯着目标看的时候感觉到视觉强度的变化 。对于这个问题，我是这样理解的:凝视目标的最初练习，就像是用老花镜练习镜头聚焦或者把阳光聚焦在纸上的过程 。说的更直白一点，盯着目标不仅仅是盯着目标，而是训练眼睛微微收缩，或微微睁大，或转动眼睛角度，或提高注意力集中，或调整姿势等的过程 。，从而将眼睛在目标点的视觉焦点调整到最佳并锁定在完全不动的过程中 。总之，尽量看清楚目标点，把目光集中在这个点上 。在这个过程中，目标点的视觉清晰度随着对焦程度的变化而变化，比平时看得更清楚 。练到一定程度后会有一点目标被模仿放大的感觉(可能不是所有人都能练出这种目标被模仿放大的感觉)，但眼睛毕竟不是放大镜，不可能真的把目标放大到放大镜那么明显 。至于青衣，据说后手会随着视点的强弱而开合，这是目标和手眼配合高度熟练时的个别现象 。因为每个人的视觉敏感度和他对专注力的把握是不一样的，即使在同一个高度练习，也不一定每个人都有这种非常微妙的感觉 。
第三步目的:1 。通过训练 ， 聚焦目标更加精细化、常态化，力求极致！
2.训练手和眼睛的思维和视觉，配合弹弓的高熟练度，争取准确命中 。
3.事实上，专注目标的训练也是对目标点的心灵穿透(或表达)的初始训练 。
重要提示:
尽量避免眼睛看似盯着目标，但注意力没有集中在目标点上，眼神涣散，无法锁定目标的情况 。如果你们总是这么疏远对方，能不能击中目标都是问题 。怎么才能练成弓人合一？关注度高的目标点 ， 其实就是想法汇聚的点 。训练主眼和思想(即观念)聚焦在同一点上 。
当第三步练得准确度高、命中率高时，动力会放松，兴奋感会衰减，会对一些现象感到好奇 。开弓后往往会出现看皮筋、抱头、握姿角度等杂念 。在某些情况下，我会觉得抛射体和目标之间似乎有一条看不见的直线，我会努力去更深入的了解或确认 。由于诸多因素的干扰，这个阶段的状态和水平会有波动，不稳定 。当你熬过这个阶段，进入开弓的稳定阶段，也就是目标阶段 ， 无论击球的稳定性和准确性都达到了一个新的高度，你会感受到一种全新的感觉 。之后继续苦练或者可以达到人弓合一的境界 。
第四步:上面提到的练习专注和固定的过程，也是表达思想的初步同步练习 。第四步主要是练习加强眼睛的专注 ， 通过眼睛和眼神在目标点上强烈、坚定、准确地锁定和表达心意(如果你悟性高 ， 可以完全绕过上面提到的感觉和指向这一步的练习 ， 从头开始同时练习心意的表达) 。青衣哥在他的小心打字帖里多次提到，想要命中目标，脑子里只有一个“中”字 。这个想法贯穿了整个意思 。我觉得上面青衣先生说的就是他用心的灵魂！具体操作就是从聚焦目标点到完成击发的全过程 。眼睛视觉要强烈的表达出把这个点打到目标点的想法！其实眼睛有两个任务:1 。聚焦目标点 ， 锁定目标点；2.在目标点上准确地表达出头脑“击中这个点”的想法(这个过程实际上就是释放弹丸，强有力地射向目标点的过程) 。让我们从以下角度对青衣的意义有更深入的了解 。
头脑意味着意识，想法 。并不是所有领域都像人们想象的那样神秘莫测 。比喻:通常情况下，当你用眼睛看着一面墙，有一个想法要在墙上画一个点的时候，你要先通过眼睛确定这个点在墙上的位置，然后在确定的位置表达出你头脑中想要在墙上画多大、什么形状的想法 。这是观念(即思想)在墙上的表达 。当你真的按照你用眼睛在墙上表达的心意用手画的时候，这个点可能画得太大或者太小 ， 也可能画得有点歪 。说明这个肢体在执行墙上眼睛所表达的精神思想时会有一些偏差 。但经过多次练习，这个点会越画越接近墙上眼睛所表达的心意 ， 以至于最终可能与墙上眼睛所表达的心意完全一致 。如果我们把手中的笔换成弹弓，把弹丸射向我们的眼睛，我们的思想在墙上表达的位置也是画一个点的原理 ， 只是用了不同的工具 。
通过上面的例子 ， 我们发现 ， 要实现我们对墙壁的想法 ， 首先要用眼睛来确定墙壁上的目标位置 ， 其次要通过眼睛来表达我们对墙壁上确定的目标位置的想法 。第三，通过四肢和工具 ， 眼睛可以在墙上表达自己的想法 。那也是玩的原则 。所以，我想强调两点:1 。练习盯着目标，确定目标点的位置 。2.在锁定的目标点上通过眼睛表达射击它的想法 。弹弓根据眼睛的方向，在目标点强烈地表达想法(也就是想法)，在目标点射出弹丸，实现心中的想法 。在整个过程中，眼睛承担了大部分的功能(包括盯着目标，在目标点表达想法以强烈地指向弹丸的射击方向)，弹弓只是下意识地根据眼睛的信息完成最后的操作 。

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