弹弓快速手册
说到弹弓，从它的原理和特点来说 ， 我觉得是最贴切、最吸引眼球的一个词 。但也有人不喜欢称之为“易达”，干脆称之为“纯估计” 。我觉得在很多人的心目中，并不关心纯估计是不是纯估计，也不知道什么是纯估计 。他们只是觉得，一个估算字的游戏虽然往往很出彩，但是不稳定，只能在户外玩，无法竞争，所以无法成功 。或者说，除了严肃的瞄准，其他所有的打法都塞进了预估 。评价过于广泛，各种评价方法差异较大 ， 所以表现也大相径庭 。即使对中线打法的纯评价与有意打法不同，也主要是有意打法是通过训练心灵视觉直接标定的，不需要参考判断 。这种打法，在我练过的各种打法中 ， 准确率和稳定性最高 。然而，它也有其弱点 。因为用眼量高 ， 所以稍微容易眼睛疲劳 。除此之外，300发续航用瞄准射击罐很难打，快速射击用海派罐也很难打 。还有一个缺点就是练起来有点难，确实需要一点灵活性和悟性 。我在练习其他打法的时候也是专注于目标的，但是我做不到精准 ， 因为我要同时兼顾各种主观的参考、判断和修正 。我觉得在弓的过程中加入瞄准或估计或瞄准等辅助、参考、判断因素，让抛射体直接用心灵视觉与目标交流才能更准确地表达 。
青衣先生在论坛发言快十年了 。除了少数能领悟并实践其成果的人，大部分人并不了解 。十年了，与其继续批判 ， 不如互相学习提高弹弓技术 。
顺便分享一下打击小目标和远距离目标的小技巧:在打击小目标和远距离目标之前，不要急于出手 。盯着它看一会儿感受一下，再盯着它用弓射 。很多时候不是技术问题，而是心理问题 。看到它太小或者太远，我都没有信心打中它，打中之前就很害怕 。无论如何，只要你赢了一次 ， 记住每次都能打中，这样在后续的击球练习中就能顺利击中 。这一招也适用于新手只是盯着目标 ， 在没有任何辅助的情况下开始练习射罐的情况 。
为了让更多的人更容易理解和练习弹弓，根据青衣的意会弹理论和对相关贴的理解 ， 结合自己的练弓经验，我来说说意会弹的快速练习方法 。闲话少说，就从新手开始；
第一步:五米练习水平握杆和垂直瞄准三到五天 。
不要选择超大外弓门的弓，一般80~75外弓门，0.6 ~ 0.45平蒙皮或者1，636 ~ 1，632圆蒙皮 。因为超大外弓门太大 ， 初学者在盯着目标的过程中会被支撑头挡住或者被它干扰盯着目标看相当一段时间 。烦人！留一个合适的虚点空为后面的训练做准备 。
动作要领:用手背将皮袋捏平定位颧骨下缘，拇指指甲压在颧骨上的肉上(也可以根据身高和脸型定位在脸的其他位置，但在手背确定合适的定位位置后不要随意更换) 。用你的前手侧向握住弹弓 ， 把弓朝着目标的方向直推 。握兜的后手和握弓的前手基本在一条线上，后手的手肘不要太下垂 。上下橡皮筋呈等腰三角形 ， 弓面垂直于皮囊末端，头部略向橡皮筋一侧倾斜，背部不弯曲，眼睛感觉上下橡皮筋重新组合成一条线指向目标，上撑头的上外角为瞄准点或上撑头外角上的一点虚点瞄准目标中心进行射击 。在击发的一瞬间，握弓的手会自然地向前拿或者在腕关节处侧扣，以减少发完枪后橡皮筋向后拉的力量 。(不要主观上故意砍断自己的手，以消除铅球射出后橡皮筋拉回的力量 。这些切割或者一些主观的多余动作往往会影响精度) 。
目的:让新手练习打弹弓最基本的动作，避免出现弹丸爆弓门或弹丸打手受伤的情况 。
第二步，方法A:在横握竖瞄的基础上做一些调整就可以了 。我们不是用瞄准点瞄准目标，而是主要把注意力集中在目标上一个特征特别突出的点上 。同时感觉瞄准点或皮囊到支撑头的橡皮筋微微指向目标，试着开火 。每次练习后，思考总结 。十次能打三四次罐的时候，可以尽量不去关注瞄准点或者皮筋延长线 ， 把注意力放在靶子上有特别突出特征的点上 。可以利用后手的指向性感觉盯着目标开火 。特别提醒:你并没有把注意力从手背上转移开，只是稍微感受一下手背的指向性 。并逐步过渡到中拉和大拉美 。在中或大拉的过程中 ， 开弓后上皮腱可以轻微或不接触颧骨面，但不要离开颧骨面0.5cm 。感觉靠近皮筋主眼，住在弹道线正上方比较好(打超远距离目标时皮筋可能离脸更远) 。因为横握竖瞄的动作要求有点死板不自然，所以会过渡到更舒适自然的小夹角握法 。当你正式进入有意打字的练习时，你会逐渐过渡到更舒适随意的大夹角握法 。(这一步早晚各练一小时，大概十五天左右)
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