玩弓就像用笔在墙上画一个点 。经过长期有效的训练，四肢在目标点执行眼睛所表达的心灵想法时，会越来越接近心灵的想法，从而最终与眼睛在目标点所表达的心灵想法保持一致 。达到这种程度，就是人们所说的人弓合一 。
必须再次提醒的是 ， 眼睛的任务不仅仅是盯着目标 ， 更重要的是在目标点强烈地表达心意(即思想) 。如果两项任务不按比例划分 ， 盯着目标约占91% ， 在目标点强烈表达心意约占9% 。在这个阶段，你逐渐不需要感受到后手的指向，眼睛一直盯着目标点，就会“打中这个点！”在目标点坚定而准确地表达想法的过程 ， 其实就是将弹丸强指向目标点的过程 。眼睛的思想在目标点上表达得越准确，射击就越准确 。所以，一切都在眼里 ， 弓跟着眼 ， 盯着那个打那个！
在天眼的两个任务中，虽然会“打到这个地步！”在目标点表达自己思想的任务占比不高，但却是意图的灵魂，对大幅度提高命中的稳定性和准确性至关重要 。会“打到这个地步！”这个想法强烈地表现在，目标点从一开始就与锁定目标同步 ， 直到击发完成 ， 在锁定目标点的同时 ， 在目标点准确而坚定地表达这个想法 。大部分人应该可以练到视觉触发松开口袋 。
从三五米的距离开始 ， 通过精神视觉练习打靶 ， 根据熟练程度逐渐加大距离 。如果一开始就从远距离开始练，很难练出眼睛的精神视觉 。其实生活中很多操作，比如穿针引线，拿东西，都是在心灵(mind)视觉方向和视觉合成中完成的 。然而，虽然在这个过程中心灵是核心，但它的表达却非常微弱 。平时没做过什么具体的针对性强化训练，所以无法直观感受到这种心灵，身体和它的协调执行不够熟练，不够精准 。
如果你还是不明白想法(也就是观念)的表达，那就试着大致理解一下:就是通过眼睛盯着目标点，表示我要打你了！
如果从上面的角度和例子，你仍然不能理解《命中的意义》中思想的表达，试试这个:手里拿着一块石头，举在耳朵附近，盯着你面前的树扔 。这样做几次 。然后想想整个过程 。只有这三点吗？1.盯着目标确定打击位置 。2.盯着目标思考击中这个位置 。3.强烈表达到你眼睛盯着的位置去打它，扔石头 。这就是打球的过程，只不过扔石头的人用的是弹弓，更好的工具，打得更远更好 。
为什么要练眼睛，要努力练眼睛？因为抛射体是根据眼睛心灵的强烈视觉方向直接射向目标点的 ， 如果眼睛心灵的表达不强烈、不坚定、不准确 。一发炮弹怎么打准！其实意大利格斗的大部分技术都是瞄准和估计一样的，只是各自校准目标的方法不同 。
其实大多数孩子一开始玩弹弓，就像初心一样 ， 只是因为没有做深入的思考和总结，不知道关键技术点在哪里，没有对关键技术点进行针对性的强化训练，所以玩不好 。只有一直在玩的人 ， 经过积累思考和总结，找出这种有意玩法的关键点，进行有针对性的强化训练，几乎就能把弹弓玩得很精彩 。
练习的渐进步骤:
1.从一开始用手背指向感觉，逐渐聚焦到目标点，同时通过眼神在目标点强烈表达自己的想法(想法)来触发松口袋的过渡 。训练手和眼睛之间高度熟练的配合 。
眼睛只负责聚焦目标，在目标点上表达思想(即想法)，不要在其他方面分心 。不要关注其他瞄准点，橡皮筋，背带等 。，并且不要在你的意识中掺杂人为的主观瞄准和评价等辅助因素 。
2.首先练粗靶，再练精靶，再练精靶 。目标越细越好 。瞄准包括眼睛的视觉聚焦和对目标的锁定，瞄准的注意力集中程度也有轻、中、高之分 。我们应该一步一步地进步 。青衣先生说:“用100%的注意力盯着目标 。”我觉得表述太绝对了，容易让人理解 。如果改成“眼睛高度集中在目标上” ， 根据自己的感觉更容易理解 。
第三，每次练习后总结思考 。善于总结的人 ， 总能在每次总结中提升自己 。如果在有效范围内练习打易拉罐的时候没有连续打中第四枪 ， 那么停下来的时候，让眼睛休息一会儿，调整一下状态 ， 想想刚才是不是没有打中，或者其他什么原因 ， 然后放松一下心态再继续 。以我个人的经验来看，在有效射程内不能正常命中目标的原因大多有以下几点:1 。要么是对聚焦不够重视 ， 无法成功凝视目标；2.要么是走神的眼神不坚定，导致无法在目标点准确表达想法；3.要么眼睛只盯着目标，而忽略了在目标点准确表达自己的想法，4 。或者他们只专注于在目标点表达自己的想法 ， 放松对目标点的注视 ， 5 。他们认为他们会赢，但他们在开火的那一刻放松了对目标的注视和思想的表达 。应该是在开火的瞬间 ， 无论是眼睛对目标点的注视 ， 还是视觉思想的表达都是最强烈的 。6.虽然眼睛看起来是在看目标，但意念并不在目标点上，既没有盯着目标点，也没有在目标点上表达意念，只是正常地盯着目标点 。
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