自由泳不累的游法 试试看


自由泳不累的游法 试试看

文章插图
1、人体俯卧水中,头肩稍高于水面,游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动,两臂轮流划水推动身体前进 。
【自由泳不累的游法 试试看】2、手入水后划水路线呈S形,呼吸与划水动作协调 。当臂用力划水时,利用水流在头两侧形成的波谷吸气 。这样比较合理、省力、阻力小,速度最快 。

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