最近朋友送了很多银耳给我，请问银耳每天吃可以吗？
【银耳每天都可以吃吗】
银耳可以每天吃，但是要适量食用 。
虽然银耳中含有丰富的营养物质 ， 如蛋白质、碳水化合物、无机盐及少量维生素 ， 吃了后对人体有很多好处，但是银耳中含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，银耳还有滋阴润肺作用 ， 银耳吃多了会使肠胃负担加重，出现消化不良、助湿生痰的症状 ， 故每天适量食用银耳是可以的 。
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