【跳绳一个月没瘦原因是什么】您好，我想咨询一下，跳绳一个月没瘦原因是什么？
1.运动量不够
跳绳是有氧运动，每天坚持跳绳1小时 ， 大约能够消耗400-600大卡的能量，而人体一公斤脂肪能够提供的热量约为7200大卡，一个月之后大约能够瘦3-5斤 。但是人体要运动30分钟以上才会开始消耗脂肪，如果每天跳绳的运动量不够 ， 那么就很难瘦了 。
2.饮食原因
很多人在跳绳之后，由于运动量增加，食欲也会增加，从饮食中摄入的热量比从前更高的，这样没有控制饮食的运动，也是很难瘦下来的 。
3.减肥瓶颈期
一些人在减肥了10-20斤之后，就会陷入一个减肥瓶颈期，再怎么跳绳身体也很难瘦下来 。
4.药物原因
一些药物可能会致使人发胖，如果在跳绳同时还在接受药物治疗，那么可以翻看一下药物说明书，查看药物是否有致人发胖的副作用 。
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