我最近打算减肥，听说吃西蓝花可以瘦，那我连吃一周水煮西蓝花会瘦吗？
平时在控制饮食和配合运动的情况下，是可以瘦的 。
【连吃一周水煮西蓝花能瘦吗】如果平时在控制一天食物的总摄入量的情况下，配合适量的运动，一般会出现瘦的情况，而且西蓝花中中间含有大量的膳食纤维，它能刺激肠道 ， 加快肠道的蠕动，从而促进消化，帮助身体排便 ， 起到辅助减肥的作用，更何况每100克西蓝花的热量是36大卡，是一种热量低的食物，所以也很适合在减肥期间食用 。
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