【鲈鱼炖什么好吃又营养】今天去菜市场买了一条鲈鱼回来炖汤，想问一下鲈鱼炖什么好吃又营养呢？
豆腐
豆腐是一种养生食品，能帮助人体解热清毒，清洁肠胃 ， 还能抑制人体对胆固醇的吸收，和鲈鱼一起食用还能增加蛋白质的吸收 。
胡萝卜
胡萝卜有降糖降脂、利膈宽肠的作用，鲈鱼萝卜汤能促进胃肠液的分泌，还可以延缓衰老 。
南瓜
南瓜中的粗纤维能促进胃肠道蠕动，促进废物排出体外，南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂 ， 能提高机体免疫能力，一起食用还有预防感冒的功效 。
生姜
生姜具有解表散寒，温中止呕，温肺止咳的作用，和鲈鱼同时食用能达到补虚养身、健脾开胃的效果 。
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