您好，我想咨询一下男的吃鳗鱼的好处？
【男的吃鳗鱼的好处】
1.补充蛋白质：鳗鱼的蛋白质含量丰富，每100克可食用的鳗鱼肉中含有蛋白质16.4克，是优质的蛋白质来源，男人吃鳗鱼能够很好的补充蛋白质 ， 可以维持免疫机能、促进白血球和抗体的合成，防病防感冒 。
2.补钙强身：鳗鱼中还含有一定量的钙、磷元素，每100克鳗鱼中含有钙42毫克、磷248毫克，磷和钙都是骨骼牙齿中药的构成材料，适量补充能够预防小儿佝偻病、软骨病和中老年人骨质疏松症 。
3.促进脑部发育：每100克鳗鱼中含有脂肪21.3克，其中含有DHA及EPA ， 而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用，还有促进脑部发育、提高记忆力的作用 。
4.保护视力：鳗的肝脏含有丰富的维生素A，还含有维生素E等成分，对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大益处 。
推荐阅读
- 2023闰二月有什么忌讳和讲究
- 别看不起千元机,手机贵并不代表适合自己,这3款机型日常用足够 懒人该用什么手机壳
- 闰二月能不能过两次生日的文案
- 8520是什么手机 这些手机大家都用过吗 8520是什么手机
- 毛豆和菠萝蜜可以同吃吗
- qps手机是什么
- 桃胶什么时候采摘
- 莲藕怎么做好吃
- 南瓜和什么一起吃营养