肝脏疾病在临床中很常见 ， 如果日常中不注意保养肝脏的话 ， 很容易导致肝脏出问题 ， 肝脏问题对健康影响很大 ， 而且治疗起来也很麻烦 ， 所以建议女性日常就要做好对肝的保养 ， 下面给女性介绍一些保养肝脏的小知识 ， 希望能够帮到女性朋友们 。
肝脏在人体内有着疏泄与藏血的功能 ， 可谓对人体非常重要 。而且很多肝病的病症不明显 ， 往往让人防不胜防 。即使你也不知该怎么预防肝病 ， 也不用担心 。多吃下面这些酸味食物吧 ， 让你酸酸甜甜中轻松健康养肝！
酸味与肝功能
【5种酸味食物 助你强化肝功能】酸味收敛功能有益心脏和肌肉 。酸味的收敛功能对肌肉松弛无力的人很有帮助 。酸味还能收缩括约肌 ， 所以尿频的老年人或经常腹泻的人可用酸味食物调理身体 ， 而治疗此类疾病的代表性药材就是由青梅加工而成的乌梅 。不过因为酸味具有强化肌肉结节的作用 ， 肌肉有硬块和肌肉坚硬的人、血液循环不畅导致经常抽筋的人不宜多食酸味食物 。
酸味有助于强化肝功能 。酸味入肝 ， 酸味进入肝以后在一定程度上能强化肝功能 。对于有肝疲劳和肝虚症状的人来讲 ， 酸味是一种良药 。肝虚一般表现为身体乏力、眼疲劳、面无血色、肌肉松弛 ， 此时适量摄取酸味食物会使情况有所好转 。味酸而有护肝作用的山茱萸茶就是不错的选择 。
5种有助于强化肝功能的酸味食物
柠檬：柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果 ， 具有防止和消除皮肤色素沉着 ， 使肌肤白皙柔嫩的作用 。柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁 ， 有利于身体排毒 。
酸奶：含有大量乳酸和活性乳酸菌 ， 有利于人体的消化吸收 ， 并能有效调节体内菌群平衡 ， 促进胃肠蠕动 ， 缓解便秘 ， 从而美容养颜 。
山楂：山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物 ， 有降血压、促进胃肠消化的作用 。中医认为 ， 山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用 。可取山楂用沸水冲泡 ， 代茶饮 ， 茶淡为度 。
醋：对肌肤有柔和的刺激作用 ， 可促进皮肤血液循环 ， 减少暗沉 。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效 。建议大家每天喝上一勺醋 ， 如果觉得食醋口感不好 ， 果醋也是个不错的选择 。
苹果：富含果胶 ， 有助于肠道蠕动 ， 加快排毒过程 。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容 。
经常有很多人关注 ， 日常生活中有哪些简单可行的强化肝功能、预防肝病的方法 。其实 ， 中医学自古以来就有“药食同源”理论 。因此 ， 不妨到我们日常吃的食物里去找找肝的好朋友 。下面的食物不妨多吃！
1、猪血：据《本草纲目》记载 ， 猪血有解毒的作用 ， 可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等 。我国很早以前就已知道吃猪血和其他动物的血 ， 可清除体内的污物 。常吃猪血汤 ， 利于维持肝脏机能 。
2、荔枝：据《本草纲目》记载 ， 荔枝有强肝健胰的效能 ， 对增强精力、血液有卓越的效果 。但是 ， 要注意的是食荔枝过多会出鼻血 ， 或引起牙痛 ， 容易上火 。
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