荷叶不仅是有很高的观赏价值，也是有很多的食疗功效和营养价值，荷叶茶是有很好的减肥作用，除此之外，也是有很多的其他的食用方法，比如说和茯苓搭配制作粥品，不仅是很美味，还有很多的功效，下面小编就是为大家进行详细的介绍 。
荷叶茯苓粥
用料
主料：荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克 。
调料：白糖适量 。
步骤
1、先将荷叶煎汤去渣，用清水清洗干净，放置待用 。
2、将适量的粳米或者是小米用清水冲洗干净，放置待用 。
3、将适量的茯苓和步骤2中处理好的粳米倒入药汤里，然后一起进行煮制，直到成粥 。
4、出锅前将白糖入锅，调味即可 。
我们食用这款粥品是可以很好的清热解毒，对于清心火和肝火是不错的作用，同时对于脾火和肺火有很好的改善作用，经常食用也是有利尿降压的作用 。这款粥品也是可以很好的扩张血管，对于高血压患者来说是非常适合的 。茯苓是能够养心安神，是可以很好的改善我们心悸和失眠的状况 。茯苓既能利水渗湿，又具健脾作用，对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮之症，具有治疗作用 。胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用荷叶粥或荷叶茶 。尽量少吃生的荷叶，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服 。
上面就是为大家介绍关于荷叶茯苓粥的相关内容了，荷叶和茯苓都是我们生活中被广泛使用的中药材，对我们的身体是有很多的功效的，大家是可以结合自己的身体状况食用，对于荷叶茯苓粥，适合的朋友是可以经常制作食用一些 。
【荷叶茯苓粥---清热解毒利尿降压】
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