请问吃干鱿鱼有什么好处？
【吃干鱿鱼有什么好处】
补充营养
干鱿鱼中含有丰富优质蛋白质、以及钙、镁、钾等多种矿物质，均属于人体必需的营养成分 ， 食用可以为身体补充所需营养素，维持人体正常的生理功能，利于身体健康 。
促进生长
干鱿鱼属于高蛋白食物，而蛋白质是构成白血球和抗体的主要物质，适量食用可以维持自身的免疫功能 ， 促进神经、血管、大脑细胞的活性以及发育生长，另外，其中丰富的钙、镁、磷元素可以促进骨骼的合成 ， 具有促进身体生长发育的作用 。
增强体质
干鱿鱼富含矿物质，尤其是含量丰富的钙、镁、磷等元素，平常适量吃些利于促进骨骼的强度，其中的锌元素还可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，增强自身的体质 。
推荐阅读
- 茄子与什么相克
- 随便果一天吃几个最好
- 紫菜蛋花汤的功效作用
- 手机为什么光关手机吗 手机为什么光关手机吗也关机
- 如何把柠檬放冰箱除异味
- 西红柿鸡蛋虾米汤的功效
- 束腰带的原理是什么
- 绿豆热量高还是米饭
- 西瓜中间有点黄能吃吗