我最近在减肥，想问下，吃糙米能减肥吗
对减肥有一定的帮助 。
【糙米能减肥吗】糙米中含有丰富的膳食纤维，口感较为粗硬，需要细嚼慢咽，可造成充实的饱腹感，它进入体内后 ， 消化吸收的时间也相对较长，比精白米面更耐饱，可以避免摄入过量的食物，所以适量的吃糙米 ， 会对减肥有一定的帮助，建议平时在减肥期间，可以在控制饮食的同时，适当的做一些运动，这样减肥效果才会更好 。
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