【荔枝一天吃多少合适】荔枝一天吃多少合适？为什么要吃这么多？有什么依据吗？
5颗即可 。
从养生的角度来说，每天食用5颗左右的荔枝是比较恰当的，最多不能超过10颗，荔枝是温性水果 ， 不宜多吃，《中国居民膳食指南》一书中指出，推荐每人每天摄入水果的剂量为：200-350克，每天吃5颗荔枝，再吃一些其他水果就可以满足每人每天对水果营养的需求 。
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