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包菜是厨房中经常见到的菜，的同学会说包菜是什么？包菜的叫法很多 ， 的人叫它卷心菜 ， 还的人叫它圆白菜，包心菜、椰菜也都是说的包菜 。在国外，很多人都包菜作为治疗日常病症的药材，我们感冒了会喝一点萝卜汤，国外些地方，就喝包菜汤 ， 包菜的营养价值真的这么高吗？我们现在就来说说包菜的营养价值 。
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包菜的营养价值1、包菜可以治疗胃肠溃疡
包菜含丰富的维生素C ， 可以抗菌消炎，对于感冒症状缓解作用，还能治疗胃肠溃疡 。
2、包菜可以防止骨质疏松
人缺钙就会发生骨质疏松 ， 而包菜中含钙磷等矿物质，含丰富的维生素A，因此能够促进骨骼发育 ， 防止骨质疏松症 。
3、包菜可以预防老年性痴呆
包菜中含的赖氨酸和色氨酸，是预防老年性痴呆的良药，因此经常食用包菜的人 ， 不容易发生老年痴呆，小孩子经常食用会增进生长发育 。
4、包菜还可以预防癌症
【包菜的营养价值 甘蓝和包菜的营养价值】包菜中含丰富的维生素和矿物质，经常食用 ， 可以增强人体抗病的能力，对于预防癌症也是很帮助的 。
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