您好，我想咨询一下香蕉和黄瓜一起吃要注意什么？
【香蕉和黄瓜一起吃要注意什么】1.不宜空腹吃
因为空腹吃香蕉的话，香蕉里的钾、镁会使血液中镁量升高，对心血管有抑制作用，容易引起头痛、头晕、恶心、想吐等不适；黄瓜空腹吃对胃的影响比较小 ， 可以适量空腹吃 。
2.不宜过量
香蕉和黄瓜都富含纤维素，而且二者都是寒凉性的食物，吃多了容易引起腹胀、腹痛、腹泻等不适 。
3.避免临睡前吃
在睡前两小时内，不宜吃太多的香蕉和黄瓜，以免在睡着之后胃内的食物还没有被完全消化掉 ， 而胃在睡着之后蠕动就会减少，食物在胃内堆积发酵，容易引起不适 。
另外，黄瓜还有清热、利尿的功效，还富含水分，太晚吃黄瓜 ， 容易半夜被尿憋醒，影响睡眠 。
4.香蕉和黄瓜一起吃不补充VC
因为黄瓜汇总含有一种分解维生素C的物质，而每100克香蕉中含有8毫克的维生素C ， 如果吃香蕉是为了补充维生素C或者说身体缺乏维生素C，那么要避免将香蕉和黄瓜一起吃 。
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