【沙钻鱼有哪些功效】
请问沙钻鱼有哪些功效？
增强体质
沙钻鱼中含有大量的蛋白质，并且多为优质蛋白，平常生活中适当吃些沙钻鱼，可以为机体补充所需的氨基酸和蛋白质，并且促进机体内部的蛋白质的更新和免疫蛋白的合成 ， 对增强体质和增强免疫能力有很大的帮助 。
保护眼睛
沙钻鱼富含维生素，尤其是维生素A，维生素A可以合成视网膜视杆细胞感光物质，利于促进眼睛的生长发育，有助于提高视力 ， 预防夜盲 。另外，沙钻鱼当中的DHA不仅对大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟也有重要作用，经常适当食用可起到保护眼睛的作用 。
改善皮肤状况
平常生活中，适当吃些沙钻鱼有利于改善皮肤的状况 ， 由于沙钻鱼中含有不少维生素，具有不错的抗氧化作用，可以预防自由基攻击细胞导致皮肤细胞衰老、损伤，有益于平滑肌肤 ， 调节油脂平衡，而蛋白质可以为人体合成胶原蛋白提供原料，因此适当吃些沙钻鱼可以美容养颜 。
保护心血管系统
沙钻鱼中的镁元素含量丰富，这种成分可以对人体心血管系统起到不错的保护作用 ， 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病，同时镁还具有维护神经的功能 ， 可稳定人的情绪，安抚暴躁心理，以及协同钙元素合成，帮助人体吸收钙 。
