请问吃鲥鱼有什么功效与作用？
健脾和胃
鲥鱼性甘平，入脾胃经，有健脾和胃、开胃止呕的功效，建议煮汤食用，有利于辅助治疗脾胃虚弱、食少反胃、胃痛呕吐、疳积等症 。可以起到一定补中益气、健脾和胃的作用 。
美容养颜
【吃鲥鱼有什么作用】鲫鱼富含矿物质，尤其是硒元素，硒元素是心脏代谢不可缺少的元素，有很强的抗氧化作用，而其中的维生素E同样具有抗氧化的作用，可以延缓皮肤衰老 ， 美白滋润皮肤，淡化斑点，因此吃鲫鱼具有一定美容养颜、抗衰老的功效，适宜女性朋友食用 。
保护心血管
鲥鱼中含有丰富不饱和脂肪酸，卵磷脂、脂溶性维生素等 ， 适量食用有益于神经、血管、大脑的发育生长，并且可以清理和软化血管，预防血脂氧化沉降，增强血管壁弹性，预防血栓、增强血管壁对高血压的耐受性 ， 因此，吃鲥鱼可以一定程度上预防心血管疾病 。
推荐阅读
- 男人为何不能生吃大蒜
- 葡萄糖酸钙锌口服液宝宝怎么吃
- 豆腐怎么做好吃又简单 熊掌豆腐的做法步骤 豆腐怎么做好吃家常做法视频
- 木耳如何保存和挑选
- 吃乌头鱼有什么作用
- 菠菜和生菜能一起吃吗
- 羊肉汤养胃加什么
- 大蒜晚上吃如吃砒霜吗
- 奥迪汽车机油标尺正常位置示意图 奥迪车有机油尺吗？