众所周知，女性怀孕后，会有很多注意事项和注意事项，尤其是在饮食方面 。会有很多禁忌，必须保证营养需求，所以一般都会吃一些有营养的食物 。有些孕妇不想做饭，就想叫外卖 。那么孕妇吃外卖有关系吗？具体来看一下吧！
孕妇可以吃外卖吗？不建议孕妇吃外卖 。
外卖食品不卫生 ， 不适合孕妇 。很多人在吃外卖食品的时候都见过昆虫、苍蝇等东西 。如果准妈妈误食这些东西，对胎儿的影响是不可估量的 。另外，有些外卖原料可能根本不清洗就加工 。不仅如此，一些商家提供的饭菜质量可能全部不合格(如腐败发霉等 。).
除此之外，一些外卖可能含有各种添加剂 ， 或者放了太多调料等 。，对胎儿的发育会有一定的影响 。
总之，作为一个孕妇，建议准妈妈不要总是点外卖 。最好是自己在家做，注意饮食均衡清淡 。
为什么外卖不适合孕妇？1.外卖食材不够新鲜 。虽然很多外卖很便宜，但是因为成本的原因，有时候有些餐厅会用不新鲜的食材 。之前被曝光的一家餐厅 ， 所有的食物其实都是直接买的，然后自己加热送到顾客手中 。冷冻食品被加热后作为新鲜食品出售 。
一些小作坊卫生不达标，从业人员使用过期、长期冷冻的食材 。吃这种外卖对人体有害 。
2.高油高盐的食物为了让外卖看起来好吃，有吸引力，会做得油腻，菜品选择少，尤其是油盐很多 ， 麻辣成分很多 。孕妇长期吃高脂高盐的饮食，会增加孕妇肾脏的负担，缺乏运动也容易导致孕妇超重，也会影响胎儿的发育 。
3.地沟油和可重复使用的快餐盒为了节约成本 ， 一些商家用地沟油做饭 。地沟油含有有害物质 ， 容易导致孕妇消化不良和腹泻 。
4.营养不足外卖菜品不够丰富，营养不够全面 。如果孕妇摄入的蛋白质不足，营养不良会导致胎儿发育迟缓 。
孕妇孕期饮食怎么解决？1.孕妇尽量帮自己或家人做饭，保证高蛋白饮食 。上班的孕妇可以提前做好饭，第二天带到公司吃午饭 。
2.如果孕妇非要吃外卖，尽量选择知名正规的餐厅，不要选择小作坊 。
3.孕妇点外卖，尽量少糖少油少盐少热量 。
【怀孕吃外卖会影响胎儿发育吗 怀孕吃外卖危害大吗】4.如果食物变味或油发酸，孕妇不宜继续食用 。
5.如果公司有食堂 ， 或者附近有正规食堂，可以在食堂吃 。至少食物很卫生 。
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