【鸽子和鸡蛋一天吃多少合适】
您好，我想咨询一下鸽子和鸡蛋一天吃多少合适？
1.鸽子：半只到一只
鸽子一天吃半只到一只左右即可，且不要天天吃 。一只鸽子的可食用重量在300-500克左右，一天食用半只到一只就能够满足蛋白质和脂肪的摄入量了，如果吃多了容易造成营养过剩、滋补过头 。比如说炖一只鸽子 ， 两个人分着吃就比较合适 。
2.鸡蛋：1-2个
一个鸡蛋的重量在50-70克左右 ， 每天吃1-2个即可 。很多人吃多了鸡蛋可能就会出现腹胀、当屁等情况，这就是消化不良了 。
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