【淮山一天吃多少满足营养需求】
最近吃啥都讲究养生健康 , 吃个淮山都不想自己吃多了,不知道一天吃多少淮山就可以满足身体营养需求呢?
建议一天吃200克合适 。
食用淮山有很好的保健作用,可助消化、健脾益胃、益肺止咳、降低血糖等,但每日食用量不可过量,以免吃多淮山反而刺激脾胃 , 导致腹泻、腹痛、腹胀等不适症状 , 通常一天吃200克淮山即可满足身体营养需求 。
推荐阅读
- 索尼手机什么颜色好看耐脏
- 南方四角粽子的包法
- 胖大海和薄荷泡水有哪些功效
- 艾滋病抽血能检测出吗
- 乳房中白色分泌物是什么
- 什么手机模仿苹果6系统
- 用大锅煮粽子要煮多久
- 粽叶是什么植物的叶子
- 游白水名字打分107分