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女人经期补血补气吃什么最好，女性经期补血排毒汤

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经期是每个女性都会出现的特殊生理时期 ， 部分女性可能会因为经血的流失而出现气血不足的现象 ， 那么女人经期补血补气吃什么最好呢?下面介绍几道女性经期补血排毒汤 。
女人经期补血补气吃什么最好【女人经期补血补气吃什么最好，女性经期补血排毒汤】 1、红糖生姜益母草汤
食材：新鲜生姜、益母草、鸡蛋、红糖
做法：益母草洗净后 ， 煮水二十分钟捞出 。新鲜生姜去皮 ， 切丝 ， 放入益母草水中 ， 加入鸡蛋焖煮十分钟 ， 起锅后加入红糖调味即可食用 。
功效：具有活血调经、补血温中的作用 ， 可用于缓解痛经、闭经 ， 以及月经量少、经期延迟等症状 。
2、当归黄芪羊肉汤
食材：当归、黄芪、新鲜羊肉、少许料酒、葱姜蒜
做法：当归、黄芪洗净 ， 切片备用 。新鲜羊肉洗净、切片 。锅中放热水 ， 加水 ， 放入准备好的当归、黄芪、羊肉片煮熟即可食用 。
功效：具有补血益气、调经止痛、润肠通便的作用 ， 可有效改善因经血流失所引起的气血不足等症 。
3、西红柿菠菜猪肝汤
食材：新鲜西红柿、菠菜、猪肝、少许生抽、食用盐
做法：西红柿去皮、切碎、锅中炒出汁水 ， 加水煮沸 。菠菜洗净、切段;猪肝处理干净后 ， 切片 ， 与准备好的菠菜放入锅中 ， 煮十分钟左右 ， 加入少许调味品即可食用 。
功效：具有活血养血、润燥滑肠、消食开胃的作用 ， 可为机体补充所流失的铁元素 ， 促进血红蛋白的合成 ， 改善经期气血亏虚等症 。
结语：女人经期补血补气吃什么最好?女性在经期补气血可以多吃红糖生姜益母草汤、当归黄芪羊肉汤、西红柿菠菜猪肝汤等 ， 以缓解经血流失所带来的不适症状 。

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