请问中老年人骨质疏松吃什么钙片好？为了解决骨质疏松的问题
【中老年人骨质疏松吃什么钙片好】"其实，选择钙剂应该关注钙元素的含量，不同的钙盐其含有元素钙是不同的 ， 常用的钙补充剂中，葡萄糖酸钙含有9%的元素钙，碳酸钙的元素钙含量相对高一些，可以达到40%，是目前使用最广泛的而且性价比高的钙补充剂 。钙的吸收与人体需要钙和补的钙量有很大关系，一般来说，人体钙吸收率在10~30％左右，婴幼儿、孕妇和、乳母需钙量较大 ， 对钙的吸收高，一般人每日摄入钙低于800毫克时，钙的吸收率随含量增加而升高 ， 但是如果补钙量大于800毫克，吸收率反而下降，这与机体内部的调节机制有关 。但人体摄入总钙量不能超过每日2000毫克，否则很可能带来副作用，如肾结石、软组织钙化等 。"
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