请问香菇和牛奶一起吃有什么营养？
1、补充营养
香菇富含纤维素、维生素、矿物质，而牛奶含有丰富蛋白质，两者属于不同种类的食物，富含多种营养丰富，食用可以互补营养 ， 可以满足人体对多种营养素的需求，维持自身的生理机能 。
2、保护心脑血管
【香菇和牛奶一起吃有什么营养】牛奶富含蛋白质，食用可以抑制血脂升高，降低胆固醇，而香菇中还含有香菇多糖等有效成分，具有一定防治心脑血管疾病的作用，因此两者一起食用有利于保护心脑血管 。
3、增强抵抗力
香菇中的维生素、矿物质含量丰富 ， 而牛奶含有不少优质蛋白质，这些营养物质可以为体液免疫提供营养原料，长期适量食用有利于增强身体的抵抗力 ， 提高免疫功能，预防疾病 。
4、增强体质
香菇中含有丰富维生素、维生素C、钾、锌、镁等矿物质，而牛奶中蛋白质含量不低，这些营养成分有利于提升自身免疫功能，可以增强体质，预防疾病 。
推荐阅读
- 2019年辽宁旅游攻略 辽宁旅游攻略包括什么
- 榴莲不熟可以蒸着吃吗
- 黑枸杞和茉莉可以一起泡茶吗
- 吃了虾和香蕉会中毒吗
- 普里什蒂纳周边有什么景点 普里什蒂纳周边有什么好的景点
- 什么使用指南针手机可以用
- 樱桃小丸子大野出场集数 樱桃小丸子大野出场集数汇总
- 毛巾为什么老是有味道 毛巾为什么总是有馊味
- 为什么surface电脑充电器忽然充不上电 微软surface充电器充不进去电