【怎么同时敲肝经和胆经】晚上想要同时敲肝经和胆经,这样既方便又有利于催眠,但不知道具体操作方法是怎样的呢?
1、找准一处坐姿舒适或可随意站着的地方 。
2、人可坐着或站着,然后将小腿弯曲放置在前方,保持一侧大腿与小腿呈90度,另一侧直立状态 。
3、双手握拳,呈中空状,然后用左右手分别从弯曲一侧的大腿内外侧开始敲打 。
4、从大腿根部到膝盖位置,一共均等分为4个点,依次敲打,每秒敲打2下,大约敲打50下左右,换另一个腿同样操作,耗时大约3分钟左右 。
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