请问运动能调节心情吗
许多研究发现 ， 运动可以帮助人提振精神 ， 使大脑的脑内啡分泌，让心情更振奋、愉快，自信心更强 ， 运动还可以让人体的交感神经与副交感神经作用更趋平衡，可以帮助稳定心情、产生愉悦感，消除沮丧的心情 。
【运动能调节心情吗】许多人在做完运动约20分钟后 ， 就开始感觉心情变得更好，情绪与思维更加正面清晰以及行动更加积极 。
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