请问深蹲角度对于膝盖有什么压力
【深蹲角度对于膝盖有什么压力】
前向剪切力高达0-60度（压迫前十字韧带），而后部剪切力开始于膝关节弯曲50度左右，并在90度时达到最大（对后十字韧带的最大应力） 。
压缩力看起来在下蹲深得高得多，大约在90-130度的范围内最大 。
这部分是由于股骨和髌骨之间的表面区域接触，也是由于随着我们进一步下降到下蹲，拉力从四边形变成角度 。
可以看膝关节弯曲度这张图，当我们经过蹲下时，股骨和髌骨的不同表面在整个运动中受到的压力，最初在下蹲时（膝关节屈曲0-10度），髌骨与股骨无接触 。
当你进入10-20度的膝关节屈曲时 ， 你开始接触股骨与髌骨 。最初，股骨和髌骨之间的接触表面积很小 。随着我们下降到下蹲并且在90度处最大化，骨骼表面区域接触增加，在90度弯曲后 ， 骨骼接触的表面积就会减少 。
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