请问快速增肌无氧和有氧间隔多久做
极限增?。趺醋觯?
【快速增肌无氧和有氧间隔多久做】增肌
帮你塑造更好的身体曲线，还可以提高你的基础代谢和激素水平，让瘦人变壮，胖人高效燃脂；
减脂
有效降低皮脂，让你的肌肉轮廓更明显，身材自然也更有型 。
对比力量训练＋有氧，只做力量训练，可以更好提升你的最大肌力和力量增长 。
虽然力量训练的确可以帮你增肌同时又减脂，但是想要更低体脂，更好的健康增益 ， 有氧训练也必不可少 。
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