含糖量在百分之二左右的蔬菜水果有：青瓜、石榴、番茄等 。含糖量在百分之六上下水果有：甜瓜、草莓苗、哈密瓜、大樱桃等 。含糖量在百分之十左右水果有：青柠檬、鲜葡萄、李子苗、梨、菠萝蜜、含糖量在百分之十五左右有桃、鲜柿子、杏、红心柚、橘子、苹果公司、甘庶、橘子等 。含糖量在百分之二十上下水果有：香蕉苹果、鲜山楂、海棠花、鲜红枣等 。
石榴果子如一颗颗红色的宝石，果实香甜可口鲜嫩，营养高，含有丰富多样的糖果类、蛋白质食物、易吸收脂肪等，可填补人体能量和发热量，但是不提升人体压力 。果子中含有丰富的维生素C及B族维生素，有机酸、糖原、蛋白、脂肪细胞及钙、磷、钾等矿物质，可以及时补充身体所缺乏的营养元素和营养成分 。还含有丰富多样的各种各样碱类，包含有机酸、叶酸片等对人体健康有保健作用 。石榴不但果子营养元素丰富多彩，同时叶片和果子核都有很大的使用价值 。
小伙伴们
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