韭菜炒鸡蛋的做法,营养价值颇丰,做法简单,容易上手 鸡蛋怎么做好吃


韭菜炒鸡蛋的做法,营养价值颇丰,做法简单,容易上手 鸡蛋怎么做好吃

鸡蛋好吃的做法有:木耳炒鸡蛋、韭菜炒鸡蛋、火腿炒鸡蛋面、葱花鸡蛋饼、鸡蛋虾仁、甜椒鸡蛋等等 。鸡蛋是母鸡所产的卵 , 其外有一层硬壳 , 内则有气室、卵白及卵黄部分 , 富含胆固醇 , 营养丰富 , 是优质蛋白质、B族维生素的良好来源 , 还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质 , 具有保护肝脏、健脑益智、保护视力等功效 。下面给大家介绍几种秋葵的详细做法!
一、木耳炒鸡蛋的做法
木耳炒鸡蛋是一道家常小炒菜品 , 制作原料有鸡蛋、木耳、黄瓜片、胡萝卜片、葱末、姜末、蒜末等 。这道菜的味道咸鲜 , 营养价值颇丰 , 做法简单 , 容易上手 。
木耳炒鸡蛋的做法步骤
1、准备食材:干木耳10克 , 鸡蛋2个 , 大葱1段 , 姜1块 , 蒜2瓣 , 红椒20克 , 青椒20克 。
2、将木耳放入温水中泡发 , 去蒂摘小朵 。
3、青红椒切菱形片 。
4、葱姜蒜切片 。
5、鸡蛋磕入碗中打散备用 。
6、锅中放入适量清水煮开 , 放入木耳焯熟 , 捞出沥干 。
7、锅中放入适量油 , 油温烧至5成热 , 倒入蛋液快速滑熟 , 盛出待用 。
8、锅中留底油 , 放入葱姜蒜炒香 , 加入青红椒翻炒半分钟 , 加入木耳、料酒半勺大火翻炒 。
9、放入鸡蛋 , 调入盐半勺、胡椒粉2克、醋半勺、生抽半勺翻炒半分钟即可出锅 。
二、韭菜炒鸡蛋的做法
韭菜 , 属百合科多年生草本植物 , 以种子和叶等入药 。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效 。
韭菜炒鸡蛋的做法步骤
1、准备食材:韭菜250克 , 鸡蛋3个 。
2、韭菜切段 。
3、鸡蛋磕入碗中 。
4、放入半勺盐打散 。
5、锅中放入适量油 , 油温烧至6成热 , 放入蛋液炒熟后滑散 , 盛出待用 。
6、锅中留底油 , 放入韭菜段炒至断生 , 加入鸡蛋翻炒均匀 , 调入盐半勺翻炒均匀后即可出锅 。
三、火腿鸡蛋炒面
鸡蛋火腿炒面是一道以面条、西红柿、鸡蛋和火腿肠作为主料的家常美食 。其色泽诱人 , 味道好 , 营养价值高 , 是大人小孩都爱吃的一道佳肴 。
火腿鸡蛋炒面的做法步骤
1、准备食材:面条100克、西红柿1个、火腿肠1段、鸡蛋1个、盐半勺、鸡精半勺、生抽1勺、老抽半勺 。
2、火腿肠切粒 。
3、西红柿切小块 。
4、鸡蛋加盐打散备用 。
5、煮好后放入凉水中冷却3分钟 。
6、锅中放入2000毫升清水煮开 , 将面条煮至7成熟 。
7、锅中倒入5毫升油 , 油温7层热 。
8、倒入鸡蛋液炒熟 , 盛出备用 。
9、锅中倒入5毫升油 , 油温7层热 。
10、倒入西红柿、火腿肠炒匀 。
11、加入鸡蛋、面条翻炒均匀 。
【韭菜炒鸡蛋的做法,营养价值颇丰,做法简单,容易上手 鸡蛋怎么做好吃】12、倒入生抽1勺 , 老抽半勺翻炒均匀 , 再加入鸡精半勺、盐半勺拌匀装盘即可 。

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