听说睡前喝红酒可以改善睡眠，睡前什么时候喝好呢？
【睡前什么时候喝红酒好】晚上7点~9点半 。
红酒中含有大量的花青素，有促进睡眠的作用，但是红酒中也含有酒精，有一定兴奋作用 ， 因此临睡前不适宜喝，一般来说，最佳时间是7点~9点半，这段时间喝酒更容易代谢，而且不会对睡眠造成不良影响 。
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