请问做俯卧撑需要出很多汗吗
俯卧撑适当出汗即可
适当运动出汗可以加速体内湿气排出，可是 ， 并不是出汗越多对祛湿越有利，大汗反而会伤身 。
出汗的过程要散热，如果出大量的汗还会丢失很多电解质 ， 容易导致水电解质紊乱 ， 这个时候就不一定排湿气了 。而且，运动中大量的出汗，会使人感觉已经充分的锻炼了，但是就因为大量的出汗，让身体的水量不足 ， 从而伤害健康，而且也不会有什么效果 。
【做俯卧撑需要出很多汗吗】另外，有些人在高温的环境中运动 ， 认为那样可以减轻体重，但实际上他们的做法只是让自己脱水 。出汗过多同时也会导致抽筋和其他运动伤害 。
