黄色水果有:香蕉苹果、枇杷果、桔子、橘子、青柠檬、哈蜜瓜、菠萝蜜、红心柚、番木瓜、桂圆、芭乐果、榴莲果、青枣、杏、青芒等 。黄色水果具备预防白内障,维护保养眼睛视力,也可养颜抗衰老的功效 。
营养成分
香蕉苹果营养全面,是名副其实的美容瘦身食品类,含有大量的糖类、蛋白、人体脂肪、木薯淀粉、阿拉伯胶、钙、磷、铁、钾、胡罗卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维等微量元素,特别是在锌元素含量高,除此之外,还带有少量5-5羟色胺、去甲肾上腺素 。据测定,每100克香蕉苹果内含发热量380.4千卡,蛋白1.4克,人体脂肪0.2克,食物纤维1.2克,糖类20.8克,维生素A10mg,维生素B10.02mg,维生素B20.04mg,胆碱0.7mg,维生素E0.24mg,维生素C8mg,钾256mg,钠0.8mg,钙7mg,铁0.4mg,锌0.18mg,磷28mg,硒0.87mg 。
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