文章插图
1、杏：杏的外观和味道与桃相似，但含有更多的果胶 。这两种水果的维生素和矿物质含量也很高，如维生素A和C、叶酸、烟酸、铁和镁 。
2、葡萄柚和橙子：葡萄柚、橙子和其他柑橘类水果在果皮或白色表皮中含有大量的果胶 。但这些水果的果肉本身的果胶浓度并不高 。此外，柑橘类水果，如橙子、柠檬和葡萄柚，也是维生素C、蛋白质和膳食纤维的理想来源 。
3、苹果是最著名的水果，不含脂肪、钠或胆固醇，是果胶的最佳来源之一 。与所有水果一样，苹果的维生素和矿物质含量也很高，是纤维的丰富来源 。
朋友们，
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