请问山药和蘑菇一起吃有什么好处？
1、补充营养
蘑菇富含维生素、矿物质元素，属于菌类食物，而山药富含淀粉、黏液蛋白，属于薯类食物 ， 两者属于不同类型的食物，含有不同的营养成分，一起食用具有互补作用，可以补充机体必需营养物质 。
2、润肠通便
蘑菇中含有不少胶质、纤维素成分，食用可以刺激肠胃动力 ， 而山药同样含有胶质 ， 并且含有淀粉酶、多酚氧化酶等成分，同样可以提升肠胃的消化能力，加快对食物的消化吸收，两者同食可以帮助身体顺利排便 。
3、增强免疫力
【山药和蘑菇一起吃的好处】山药含有一定的黏液蛋白 ， 而蘑菇中含有不少维生素及微量元素 ， 而山药富含黏液蛋白，这些营养物质都是人体生长发育的重要物质，因此两者一起食用有利于增强自身的免疫功能 。
推荐阅读
- 吃了鱼腥草可以喝酒吗
- 枇杷的口感如何
- 为什么手机不能发语音 为什么手机不能发语音了
- 咳嗽艾灸什么穴位
- 西梅治便秘见效快吗
- 吃梨会不会变胖
- 什么情况狗的唾液不具有传染性
- 减肥期可以吃南瓜吗
- 吃了烂枇杷会致癌吗