朋友送了我一些紫薯干，甜甜的，但是吃多了感觉胃有点不舒服，紫薯干一次可以吃多少呢？
50~80克即可 。
【紫薯干一次可以吃多少】紫薯干中含有大量的蛋白质、淀粉、维生素C、维生素A、膳食纤维等，还富含硒元素和花青素 ， 适量食用能补充营养物质和能量，而且紫薯干中含有大量的纤维素，能推动肠胃蠕动 ， 有助于消化 ， 一般来说，一次吃50~80克即可 。
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