紫薯和玉米中都富含淀粉,两者吃多少合适呢?
1、紫薯用量100~120克为宜 。
【紫薯和玉米吃多少合适】2、玉米用量100~150克为宜 。
紫薯和玉米都是粗粮,两者都含有大量的淀粉、膳食纤维,若过量食用,可能会加重肠胃的负担,容易引起消化不良、胀气等症状,而且玉米、紫薯中含有丰富的蔗糖、葡萄糖,吃多了可能会引起血糖升高 , 若两者搭配食用,建议参考上述推荐用量 。
推荐阅读
- 红酒都含有二氧化硫吗
- 每天跑多少公里最佳
- 秋葵能和草菇一起煮吗
- 香瓜冻了还能吃吗
- 道奇公羊房车多少钱一辆
- 荣威550改装大屏导航教程
- 手机音质是什么决定 简单述说一下两类人群的不同心理状态 手机音质是什么决定的
- 山寨手机什么系统好用
- 老挝用什么手机卡