在冬季的时候，男性如果发现自己的身体腰膝酸软、体质虚弱、失眠盗汗，就要吃一些可以帮助补肾益精、益气补血的粥 。比如上面我们为大家介绍了两种非常适合男性食用的粥，红枣板栗粥、黑芝麻核桃粥、八宝粥都有补肾益精、利尿通便、温肺定喘的功效，对于冬季肾虚的男性是非常适合的 。
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