【什么是延迟性肌肉酸痛】请问什么是延迟性肌肉酸痛
延迟性肌肉酸痛，简称DOMS ， 是一种运动之后24-48小时出现的肌肉酸痛或不舒适 ， 通常会持续两至三日 。
旧式理论普遍认为该痛症为乳酸积聚所引起，近期医学研究证实真正起因为肌肉伸展时，因为不习惯运动量 ， 肌肉纤维有微细损伤 。
另有一种说法是痛症并不是因为肌肉细胞受损，而是肌内强化过程之中细胞膨胀，压住神经、血管，引致延迟性肌肉酸痛 。
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